翻遍全网扒出4款优质杂粮面比荞麦面还香
除了，其实还有很多好吃又健康的杂粮面，今天，小栗子就来看看还有哪些杂粮面值得买。
打开橙色软件，瞬间就被五颜六色的彩虹面吸引了。瞧瞧这配色，红色、黄的、紫的、绿的……夏日拯救食欲计划就靠它了。
彩虹面种类很多，南瓜面、胡萝卜面、菠菜面、甜菜面、紫薯面……吃饱的同时还能补充点“蔬菜”、“粗粮”，一举两得……真好啊。
首先，蔬菜粉的添加量都不高；其次盐也不少；最重要的是，“新鲜蔬果”制成，也无法替代新鲜蔬菜。
玉米面大致分两类，市面上很多玉米面粉是经过脱皮处理后再破碎或研磨制成的，损失了很大一部分的粗纤维及一些维生素和矿物质等。
所以，你可别看到“100%”、“纯玉米面”的字眼就下单。我们问了好几个店家，没有一家是用全玉米粉的。
虽然不是很“粗”，但这类玉米面条口感筋道，如果不是煮的很软，升血糖应该不会很厉害。
如果想购买全粒玉米粉，在搜索的时候可以加个关键词#全粒玉米粉#，或者跟客服确认一下。
市面上的燕麦面，有不用煮，泡一泡软就可以吃的“泡食面”，也有煮后才能吃的“半干面”。
▲就是这款，配料表有荞麦粉、水、莜麦粉、糯米粉和食用盐，钠含量是165mg/100g，还行。
试过这款免煮的荞麦面，热水泡7分钟就能吃了，很方便，味道也不错。对不想进厨房的夏天来说真是太友好了。
杂豆的蛋白质和膳食纤维含量，是三类粗粮（全谷物、薯类、杂豆）中最高的，堪称“控糖减肥A级主食”。
加了鹰嘴豆的面条，蛋白质含量增加，不仅加强了面条的弹性，也有利于血糖血脂控制，口感也比较筋道。
绿豆面的豆粉添加量普遍不如鹰嘴豆面条，有些厂商还会加入菠菜粉起到着色的目的，就当换换口味吧。
青稞是一种大麦，主要生长在西藏、青海等地。直接煮饭煮粥都好吃，口感比较Q弹。
青稞面以挂面居多，速食的和泡煮的都有。除了青稞粉，一般还会加全麦粉、小麦粉、淀粉、谷朊粉、食盐等。
这款青稞面我们觉得不错，青稞面粉含量超过了70%，也没有加盐，蛋白质、膳食纤维都很丰富。
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